5月25日是全國(guó)大學(xué)生心理健康日，“5·25”諧音“我愛(ài)我”，即倡導(dǎo)大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，接納自我，充盈內(nèi)心，熱愛(ài)生活。為深入貫徹黨的二十大精神，落實(shí)落細(xì)教育部等十七部門聯(lián)合印發(fā)的《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃（2023-2025年）》。關(guān)心關(guān)愛(ài)管院學(xué)子的心理健康，培育學(xué)生自尊、自信、理性平和、陽(yáng)光向上的積極心態(tài)，學(xué)院于近期組織“吾恒愛(ài)吾 凝聚心能”的心理健康主題活動(dòng)，bwin必贏唯一官網(wǎng)輔導(dǎo)員胡瑛與碩、博各班心理委員積極研討，召開(kāi)籌備會(huì)并完成準(zhǔn)備方案，設(shè)計(jì)了豐富多彩的心理健康活動(dòng)。希望通過(guò)本次心理健康主題活動(dòng)的開(kāi)展，引導(dǎo)同學(xué)增進(jìn)對(duì)自身的了解，關(guān)注自身心靈健康與成長(zhǎng)，積極面對(duì)學(xué)習(xí)生活。

釋放壓力，擁抱快樂(lè)

S2100班針對(duì)同學(xué)們?cè)谏钪械挠龅降膲毫εc信任危機(jī)，策劃了“釋放壓力，擁抱輕松”的主題活動(dòng)。心理委員王嘉鑫向大家分別介紹了信任游戲、繪畫(huà)游戲與煩惱箱子的游戲規(guī)則。在過(guò)程中，參與的同學(xué)們同學(xué)們需要全身心放松，信任對(duì)方并聽(tīng)從其口頭指令，完成任務(wù)并繪制相應(yīng)的圖片。這一活動(dòng)展現(xiàn)了信任與溝通在日常生活的重要性，并使全體同學(xué)更好地了解了如何感知情緒、有效溝通。參與游戲的同學(xué)馬偉博表示，我們應(yīng)遵循內(nèi)心的熱情，積極體會(huì)新事物，同時(shí)正確地看待失敗，追尋理想與快樂(lè)。

 

碩2097和2098班則以“你壓力大嘛”為主題，共同組織了壓力問(wèn)卷小測(cè)試。測(cè)試期間，同學(xué)們認(rèn)真思考，根據(jù)自身目前的生活學(xué)習(xí)與情緒狀態(tài)完成了答題。通過(guò)采訪三類不同焦慮狀態(tài)的同學(xué)，發(fā)現(xiàn)大家的壓力主要集中在對(duì)未來(lái)發(fā)展規(guī)劃的迷茫和日常生活安排的不確定中。因此，心理委員王世贏和屈佳欣同學(xué)表示將會(huì)定期組織心理健康主題活動(dòng)，積極帶動(dòng)班級(jí)氛圍，促進(jìn)班級(jí)正能量的傳遞；并號(hào)召同學(xué)們關(guān)注身邊人的社交動(dòng)態(tài)、主動(dòng)溝通，共同舒緩壓力。

認(rèn)知自我，向陽(yáng)而生

S2102班以“MBTI人格分析與實(shí)踐”為主題開(kāi)展了心理健康班會(huì)，心理委員康羽馨首先組織本班同學(xué)完成了MBTI人格分析測(cè)評(píng)，增進(jìn)了同學(xué)們之間的相互了解。之后，根據(jù)測(cè)評(píng)結(jié)果分為“E、I”兩組進(jìn)行游戲比拼，包括看圖猜成語(yǔ)、聽(tīng)前奏猜歌名等。同學(xué)們?cè)谟^看、聆聽(tīng)、思考的同時(shí)，進(jìn)行了一次心靈之海的探索活動(dòng)。幫助同學(xué)們更好地認(rèn)識(shí)自我，尊重他人，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系。

 

B2311的同學(xué)們以“認(rèn)知”為主題，舉辦了主題心理班會(huì)，就認(rèn)知與情緒、認(rèn)知誤區(qū)與認(rèn)知矯正的技巧展開(kāi)了系列討論。同學(xué)們紛紛列舉了常見(jiàn)的認(rèn)知誤區(qū)，例如“看待問(wèn)題只有黑白兩種”、“自我評(píng)價(jià)過(guò)低或過(guò)高”等，并從自身經(jīng)歷或案例闡述各自的認(rèn)知誤區(qū)。在有趣的霍蘭德興趣島實(shí)驗(yàn)中，大家驚喜地發(fā)現(xiàn)，在自己喜歡的島嶼中往往會(huì)找到同伴，雖然喜愛(ài)的原因可能各不相同，但不同原因的廣度與深度往往會(huì)使自我的認(rèn)知更加豐富。參與活動(dòng)的同學(xué)表示：“通過(guò)和其他同學(xué)交流，我意識(shí)到自己的想法有些片面和主觀。因此，“多元化看待問(wèn)題”的認(rèn)知矯正非常適合我，這可以讓我停下來(lái)，想一想是否存在沒(méi)想到的選項(xiàng)。”

 

S2101班則以當(dāng)下部分同學(xué)正在經(jīng)歷的戀愛(ài)過(guò)程為主題，組織了一次戀愛(ài)心理知識(shí)小課堂，通過(guò)戀愛(ài)人格測(cè)試幫助同學(xué)們了解了自己是什么樣的戀愛(ài)類型，心理委員顧雪琦向大家介紹了戀愛(ài)中的六種心理現(xiàn)象，包括杯子效應(yīng)、富蘭克林效應(yīng)、馬太效應(yīng)、鏡子效應(yīng)、吊橋效應(yīng)、同質(zhì)效應(yīng)。并組織同學(xué)們就戀愛(ài)中兩個(gè)的經(jīng)典議題“選擇你愛(ài)的人還是愛(ài)你的人”和“分手后能不能做朋友”進(jìn)行了討論，幫助同學(xué)們對(duì)自身戀愛(ài)心理和個(gè)性有了深層的了解。參與同學(xué)紛紛表示：戀愛(ài)不僅僅是兩個(gè)人之間的事情，更是一個(gè)人內(nèi)心的成長(zhǎng)和修煉。在戀愛(ài)中，我們更應(yīng)學(xué)會(huì)傾聽(tīng)、尊重、包容和理解對(duì)方，同時(shí)也需要學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情感和需求。

關(guān)注到當(dāng)下信息爆炸，真假信息難辨的社會(huì)現(xiàn)狀，S2103班在線上就“當(dāng)代青年獨(dú)立思考的能力培養(yǎng)”進(jìn)行了討論。在心理委員許永俊的組織下，班級(jí)同學(xué)首先觀看了一些帶有個(gè)人傾向的短視頻，同學(xué)們就其中的內(nèi)容發(fā)表了自己的看法。在關(guān)于電影《浪潮》的觀看過(guò)程中，同學(xué)們深刻思考了自己現(xiàn)階段是否具有獨(dú)立思考能力，并且對(duì)短視頻等消遣活動(dòng)有了新的認(rèn)識(shí)。楊云帆同學(xué)在會(huì)后表示：社會(huì)環(huán)境對(duì)一個(gè)人的影響是巨大的，我們渴望群體，但是必須看清我們所處的環(huán)境，意識(shí)到它帶給我們的影響，從而有意識(shí)的接受良好環(huán)境的熏陶，以促成一個(gè)更加優(yōu)秀的自己。

S2099班則關(guān)注到性格特征對(duì)未來(lái)發(fā)展的影響，組織了以“認(rèn)識(shí)自己：探尋我的性格密碼”為主題活動(dòng)?；顒?dòng)分為“認(rèn)識(shí)他人眼中的自己”和“認(rèn)識(shí)自己眼中的自己”， 通過(guò)匿名留言、性格選項(xiàng)卡選擇等方式，幫助同學(xué)們從不同維度中尋找自己的性格特點(diǎn)，并以此為基礎(chǔ)鼓勵(lì)大家發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，尋找自身未來(lái)的發(fā)展方向，更好地做出人生路上每一項(xiàng)重要決策。

凝聚心能，吾恒愛(ài)吾，向陽(yáng)逐夢(mèng)，從心開(kāi)始。本次活動(dòng)從認(rèn)識(shí)自我、建立信任、積極溝通、釋放壓力等分主題出發(fā)，大力宣傳普及心理健康知識(shí)，培養(yǎng)同學(xué)們關(guān)愛(ài)自我心理健康的意識(shí)，倡導(dǎo)健康的生活理念，同時(shí)幫助同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)自我、完善自我，為同學(xué)們提供了心理問(wèn)題的應(yīng)對(duì)方法，有利于同學(xué)們釋放壓力、緩解情緒并以更積極飽滿的情緒投入到今后的生活、學(xué)習(xí)和工作當(dāng)中，營(yíng)造了和諧良好的校園氛圍。