減脂與科研 

                                               何奇東博1640班班長

若誰告訴兩年前的我，肥胖的人生是失敗的人生，不論是真心還是自欺，我大多是會不屑一顧。接著，我會如數(shù)家珍般列舉出丘吉爾等一大堆胖人成功的案例，試圖說服別人的同時說服自己，減脂是沒有必要的，是不可能的，這輩子都不可能的。然而2016年底的一次體檢，輕度脂肪肝的診斷讓我在度過最初的困惑之后，被隨之而來的強大的危機感淹沒。這份危機感讓我開始反思，自己之前的辯解，究竟是讓自己向偉大思想的靠攏，還是躲在偉人的背影里選擇性失明。但是不論怎樣，從2017年2月15日開始，我不情不愿、跌跌撞撞地開始了自己的減脂歷程。

站在現(xiàn)在的位置回頭看，減脂是一件極痛苦、極孤獨，甚至極危險的活動。不論是對于精神的折磨、對于肉體的折磨，乃至于對于錢包的折磨，都是我前20年的人生從未體驗過的。兩年前的自己，在一片懵懂的情況下，開始通過各類渠道搜集資訊，拿自己的身體當作試驗場，不論是道聽途說還是期刊權(quán)威，只要看起來有道理，我都寧愿一試。一位朋友說，減脂就像一個黑箱，我們不斷往里面投入各種減脂的方法和艱辛的努力，得幸最終取得了成果，但究竟是什么方法起了決定性的作用，我們不得而知。很感恩的是，我是幸運的那一個。五個月的純粹有氧訓練之后，我便實現(xiàn)了30磅的減重目標，體檢報告里脂肪肝消除的結(jié)果給予了我莫大的鼓勵。但不幸的是，之后我也遇到了另一個減脂過程中常會遇見的問題：減脂瓶頸期。在接下來的半年多的時間里，曾給我顯著減脂成果的純粹有氧訓練似乎失去了功效，我的體重一直維持在一個數(shù)值上下波動。與此同時，我也整日戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，著魔般地計算著餐盤里面的卡路里，不顧腿疼地天天跑步，一直到了2018年春節(jié)。

過年的氛圍感染著我，在父母家人的陪伴下，我也漸漸看開了，恢復到了該吃吃該喝喝，同時保持合理的隔天鍛煉頻次。當然不出所料，體重又蹭蹭蹭地往上漲了很多。2018年3月開學后，我?guī)е枬M的精力，調(diào)整好的體力，開始了我的第二年的減肥，奇跡般地是，我成功度過我的瓶頸期了。我身上的頑固脂肪開始漸漸消失，體重也終于突破57kg大關(guān)，自嘲已經(jīng)成了國務院認定的健康體重了。但是同時我也清醒地意識到，長時間的有氧運動，加上功能不足的飲食，我身體的肌肉含量也同樣是不足的，最突出的一個表現(xiàn)就是整個人看起來十分單薄，而體抗力也下降了許多。所以在減肥的第二年開始，我也講增肌納入了訓練目標范圍。提高三餐的蛋白質(zhì)水平，開始進行無氧負重訓練，我的身體素質(zhì)和肌肉線條也開始在漸漸提升。在第二年的后期，運動已經(jīng)漸漸成為了我生活的一部分，我也開始漸漸喜歡上運動后內(nèi)啡肽水平提升帶來的愉悅感，喜歡上清淡飲食和合理作息帶來的身輕體健的清爽感，喜歡上減肥前諸如腰肌勞損和肩頸不適的亞健康體征的一點點消失。最重要的是，我漸漸喜歡上了一個正在變得更好的自己，一個每天都有進步的自己。與下比，人會沉溺自大而裹足不前，與上比，人會陷入哀怨而迷失自己。只有與昨天的自己比，才能明白自己昨日的來處、現(xiàn)在的境遇和未來的歸處。

減肥對于我來說，是一個由無奈的開始、迷茫的中途和清明的最后所組成的過程，其實與科研無疑。實話實說，我是一個從小胸無大志之人，當時選擇繼續(xù)研究生階段的學習，其實從本心上來說，并沒有很多科研上的抱負和為國為民的壯志，更多的還是因為當時的就業(yè)壓力較大，想多積攢一點自己的本錢。這樣的想法現(xiàn)在想來著實是對不起同胞們繳納的稅金，對不起國家的期待，但是我必須誠實地說，這就是我當時所想。也正是因為這樣一個無奈的開始，我的科研生涯的并不少一帆風順，我也經(jīng)歷過了厭倦自己、對自己失望的時候。接觸了學院各類優(yōu)秀的前輩，聆聽了學界諸多泰斗的高屋建瓴，我也對自己的定位，對自己的未來感覺到過十分迷茫。這樣充滿了預期不確定性的體驗，是我前二十年作為一個乖乖學生從未體驗過的，沒有人告訴我該怎么樣做，更沒有人告訴我我現(xiàn)在的努力是否正確。但是到了后來，我學會了釋然，學會了看開。

我終于明白了要謀求一份事業(yè)，首先就要謀求一份心定；要讓心定，首先就要學會看清自己，接受自己，原諒自己。我就是一個凡人，一個在十四億人中最不堪造就的那一個，我沒有什么優(yōu)勢，也沒有什么資源，我付出十分的努力可能只有五分的回報。這就是這樣一個不完美的我，這也正是這樣一個需要琢磨的我。既然我不堪造就，那我就能干多大的事吃多少的飯。既然我沒有什么優(yōu)勢，那我就把我能干好的每一件事做得妥妥貼貼。既然我沒有什么資源，那我忘掉資源稟賦這回事，一點一滴自己去積累。既然我十分努力只有五分的回報，那我想要十分的回報就付出二十分的努力就行。我是一個很愚笨的人，我也不相信天道酬勤這一回事，但是我知道，不去努力那就什么也沒有了。

減肥最終會成功嗎，我一開始不知道，研究最終會有成果嗎，我一開始也不知道。但是我知道的是，如果我不去做，那就一定不會成功，一定并不會有成果。有的人可能天生胡吃海喝而不胖，有的人可能一點靈光便文章，但我不是這樣的人，我窮盡一生都不可能成為這樣的人。和天才不可比，那就只有和自己比，昨天我跑了6km，那今天試試6.5km行不行，昨天看了一篇文章但公式?jīng)]有看懂，那今天試試能不能把公式完整推導出來。每天一點一滴地踏實積累，慢慢讓自己安定下來，充實起來。很多雞湯文說水滴石穿，勤能補拙，這都是謊話。有的石頭是金剛石，滴不穿的。一味以結(jié)果為導向的人生，那也是可悲的。我知道了我這一天沒有白活，那就很好了，至于結(jié)果理不理想，我都要欣然接受。而我真正愛上的，是那個一點點提升的自己，是自己一點點辛苦所換來的回報。這種最踏實和自信的回報，就像是農(nóng)民伯伯手里灌慢漿的水稻，是一種誰也拿不走的穩(wěn)穩(wěn)的辛福。

不論科研這條路的起航是無奈還是興奮，自己的努力總會讓自己愛上這份事業(yè)，或者說，愛上一個更好的自己。最怕的是空有一番豪情壯志，卻遲遲沒有具體行動。永遠都不會有最恰當?shù)男袆訒r機，或者是最恰當?shù)男袆訒r機就是現(xiàn)在。自己親手采下的果實才是最香甜的，與其庸庸碌碌比上比下，不如從現(xiàn)在開始，踏踏實實加油干。