心語引領(lǐng)，手繪潤(rùn)心——bwin必贏唯一官網(wǎng)心理育人宣傳季活動(dòng)圓滿落幕 2024-05-26

在積極響應(yīng)學(xué)校“心理育人宣傳季”的號(hào)召下，bwin必贏唯一官網(wǎng)于近期開展了一系列旨在促進(jìn)學(xué)生心理健康與個(gè)人成長(zhǎng)的活動(dòng)，通過豐富多樣的活動(dòng)形式，引導(dǎo)廣大學(xué)生關(guān)注自身心理健康，學(xué)會(huì)調(diào)適心理狀態(tài)，提升心理素質(zhì)。

心靈之約，引領(lǐng)成長(zhǎng)

心理主題班會(huì)是學(xué)院心理工作的重要組成部分。為增強(qiáng)心理健康意識(shí)，提升心理調(diào)適能力，促進(jìn)全面發(fā)展，bwin必贏唯一官網(wǎng)研究生各班級(jí)結(jié)合自身特點(diǎn)，開展了形式多樣、內(nèi)容豐富的心理主題班會(huì)，班會(huì)內(nèi)容涵蓋了情緒管理、壓力調(diào)適、戀愛心理、人際關(guān)系等方面，取得了顯著效果。

在博2346班，同學(xué)們通過參與oh卡心理團(tuán)體輔導(dǎo)，深入探索了自我認(rèn)知和情緒管理。oh卡作為一種心理投射工具，通過卡牌上的圖案和文字，引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行聯(lián)想和分享，從而幫助他們更好地理解自己的內(nèi)心世界。同學(xué)們?cè)谳p松愉快的氛圍中，彼此分享心路歷程，表示“本次班會(huì)是一次自我探索的過程”，通過活動(dòng)“更深入地了解了自己，更深層地認(rèn)識(shí)到了自己負(fù)面情緒的應(yīng)對(duì)模式”，增強(qiáng)了班級(jí)的凝聚力。

博2345班則別出心裁地開展了“人間煙火氣，最撫凡人心”為主題的美食心理班會(huì)。同學(xué)們不僅相互推薦各自挖掘到的寶藏沒事，還分享了食物背后的故事和與食物相關(guān)的情感體驗(yàn)。李鑫浩同學(xué)說道：“在本次心理班會(huì)中，我深刻感受到了食物與情感之間的緊密聯(lián)系。這次活動(dòng)不僅滿足了我們的口腹之欲，更重要的是，它成為了一種溝通和理解的橋梁?！贝扌︻佂瑢W(xué)則認(rèn)為：“這次心理班會(huì)不僅讓我對(duì)心理健康有了更全面的認(rèn)識(shí)，還教會(huì)了我心理調(diào)解技巧，意識(shí)到同學(xué)之間友好相處、彼此協(xié)助、分享生活的重要性，幫助我更好地面對(duì)和解決心理問題?！边@種形式的班會(huì)不僅滿足了同學(xué)們的味蕾，也讓同學(xué)們?cè)诒舜说墓适轮姓业搅诵撵`的慰藉與溫暖，進(jìn)一步增進(jìn)了同學(xué)間的情感交流與理解。

博2411班聚焦戀愛話題，開展了“戀愛or no”的戀愛主題心理班會(huì)。在班會(huì)中，心理委員閆佳麗同學(xué)敏銳地聚焦于現(xiàn)代年輕人戀愛中的多元挑戰(zhàn)，引領(lǐng)了一場(chǎng)富有深度的討論熱潮，并且通過新穎且妙趣橫生的活動(dòng)——“理想戀人價(jià)值拍賣”游戲，巧妙地將教育與娛樂相結(jié)合，進(jìn)一步強(qiáng)化了學(xué)習(xí)體驗(yàn)。譚柯欣同學(xué)深有感觸地說：“此次活動(dòng)如同一面透徹的鏡子，揭示了我在戀愛觀念上的諸多誤區(qū)和亟待提升的地方?！贝舜沃黝}心理班會(huì)不僅深化了同學(xué)們對(duì)于戀愛觀的認(rèn)識(shí)，而且教會(huì)大家以更為積極、成熟的態(tài)度應(yīng)對(duì)人生中多元的情感挑戰(zhàn)。

碩3101班圍繞“如何處理人際關(guān)系”開展了主題心理班會(huì)，同學(xué)們分組討論了在人際關(guān)系中實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)的策略，并針對(duì)特定場(chǎng)景進(jìn)行角色扮演。通過這種模擬，同學(xué)們不僅學(xué)到了如何表達(dá)需求，還練習(xí)了如何禮貌地拒絕不合理的請(qǐng)求。李羽容同學(xué)表示：“通過今天的分組討論和角色扮演，我學(xué)會(huì)了在沖突中保持冷靜，并尋找雙方都滿意的解決方案。我意識(shí)到溝通不僅僅是說出你的想法，更重要的是聽懂對(duì)方的需求?！鳖侞惉撏瑢W(xué)則分享道：“在扮演不同角色的時(shí)候，我學(xué)到了如何站在別人的角度思考問題，這對(duì)我日常生活中的人際交往幫助很大。我開始理解，每個(gè)人對(duì)同一件事情的看法可能完全不同?！蓖ㄟ^這次班會(huì)，同學(xué)們不僅學(xué)會(huì)了如何更好地與他人相處，也增強(qiáng)了自身的人際交往能力。

碩3102班則以“我和我的100次挫折”為主題，開展了挫折教育心理班會(huì)。同學(xué)們分享了彼此目前面臨的挫折、困難和煩惱，通過匿名分享的自由表達(dá)、小組互助的深入討論、集體智慧的解決方案分享等環(huán)節(jié)，共同促進(jìn)了同學(xué)間的相互理解和支持，提升了他們面對(duì)挫折的應(yīng)對(duì)能力。最后，通過“同心圓”活動(dòng)，同學(xué)們?cè)谂拇蚬?jié)奏中放松身心，讓同學(xué)們感受到了集體的溫暖，加深同學(xué)之間的了解，幫助同學(xué)們提升應(yīng)對(duì)挫折的智慧和力量。

碩3103和3104班則聯(lián)合舉辦了“融化焦慮，從‘心’啟航”的主題心理班會(huì)，兩個(gè)班級(jí)的同學(xué)共同分享了各自在學(xué)習(xí)和生活中遇到的焦慮問題，并一起探討了如何緩解和克服焦慮的方法。通過交流和互動(dòng)，同學(xué)們不僅找到了緩解焦慮的有效途徑，也學(xué)會(huì)了如何保持積極的心態(tài)和情緒，掌握了多種有效的情緒管理技巧與策略，能夠在面對(duì)負(fù)面情緒時(shí)更加從容應(yīng)對(duì)。最后的團(tuán)建活動(dòng)不僅幫助同學(xué)們釋放了自己心里的壓力，也增進(jìn)了彼此之間關(guān)系，形成了更加團(tuán)結(jié)友愛的班級(jí)氛圍。大家普遍表示受益匪淺，認(rèn)為通過這次班會(huì)，自己學(xué)會(huì)了以更加積極的心態(tài)面對(duì)失敗和挫折，明白了失敗并不可怕，重要的是從中吸取教訓(xùn)，繼續(xù)努力前行。

碩3105班選擇了如何更好地與父母溝通的主題，針對(duì)與父母溝通可能遇到的困難和問題進(jìn)行了探討。同學(xué)們分享了各自與父母溝通的小故事，從產(chǎn)生矛盾到化解矛盾，每位同學(xué)都從此過程中汲取到了一些技巧與方法，以及自己總結(jié)出來的一些與父母、長(zhǎng)輩溝通的經(jīng)驗(yàn)與方式。在每位同學(xué)輪流分享之后，進(jìn)行了角色扮演活動(dòng)，模擬了有關(guān)特定問題的溝通，并針對(duì)“如何看待家庭關(guān)系中的控制欲”的問題進(jìn)行了深入的溝通。朱新宇同學(xué)分享道：“通過此次活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了彼此傾聽和理解，共同努力解決問題。在未來的生活中，我會(huì)繼續(xù)運(yùn)用這些溝通技巧，與父母建立更加緊密的關(guān)系，共同面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難?！?/span>

碩3106班則以“擁抱自己”為主題，開展了自我接納和自我成長(zhǎng)的心理班會(huì)，通過小組游戲、情感表達(dá)和視頻學(xué)習(xí)的方式，幫助同學(xué)們探索自我，認(rèn)識(shí)自我。同學(xué)們通過分享自己的故事和感受，學(xué)會(huì)了如何更好地接納自己、關(guān)愛自己，并找到了自我成長(zhǎng)的動(dòng)力和方向。這次班會(huì)不僅讓同學(xué)們更加自信和堅(jiān)強(qiáng)，也讓他們更加珍惜和愛護(hù)自己，紛紛表示“在觀點(diǎn)的分享中感受到了共鳴和支持”，深刻認(rèn)識(shí)到“通過擁抱自己，每個(gè)人都能夠找到屬于自己的光芒，照亮前行的道路”。

通過這一系列豐富多彩的心理主題班會(huì)，同學(xué)們不僅在輕松愉快的氛圍中獲得了心靈的成長(zhǎng)，也增強(qiáng)了班級(jí)內(nèi)部的團(tuán)結(jié)協(xié)作，幫助同學(xué)們?cè)诿鎸?duì)生活和學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)時(shí)，能夠更加從容不迫，以健康的心態(tài)迎接未來的每一天。未來，各班級(jí)將繼續(xù)積極開展心理健康教育活動(dòng)，讓班會(huì)成為心靈交流的重要平臺(tái)。

色彩斑斕，繪出心聲

作為本次心理育人宣傳季的一大亮點(diǎn)，石膏娃娃手繪活動(dòng)吸引了眾多學(xué)生的熱情參與，活動(dòng)以“繪制陽光，溫暖心語”為主題，旨在通過藝術(shù)的治愈力量，引導(dǎo)學(xué)生們關(guān)注自我，表達(dá)情感，共同營(yíng)造積極向上的心理育人環(huán)境。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，同學(xué)們熱情高漲，充分發(fā)揮自己的想象力和繪畫才能，為石膏娃娃穿上五彩斑斕的新衣。在繪畫過程中，同學(xué)們專注于手中的畫筆，在一個(gè)個(gè)純白的石膏娃娃上自由創(chuàng)作，用色彩表達(dá)內(nèi)心世界，將自己的情感和心情融入作品中，達(dá)到了舒緩心理壓力、調(diào)節(jié)情緒的效果。這一過程不僅讓同學(xué)們?cè)趧?chuàng)作中體驗(yàn)到了快樂，還提高了他們的審美情趣和藝術(shù)修養(yǎng)。一幅幅精美的作品，展現(xiàn)了同學(xué)們豐富的內(nèi)心世界和獨(dú)特的創(chuàng)造力。

尤為值得一提的是“陽光心語墻”環(huán)節(jié)，它成為了本次活動(dòng)的點(diǎn)睛之筆。在手繪完成后，每位同學(xué)都會(huì)在特設(shè)的心語墻上留下自己的寄語或感悟。墻上貼滿了五彩斑斕的便簽紙，每一張都記錄著一個(gè)故事，一份心情，或是一句鼓勵(lì)的話。這里，成了一個(gè)無聲卻充滿力量的情感交流平臺(tái)，讓每個(gè)人都能感受到來自他人的理解與支持，有效地緩解了同學(xué)們的心理壓力，促進(jìn)了心理健康意識(shí)的普及。

此次石膏娃娃手繪活動(dòng)，不僅是對(duì)心理健康教育活動(dòng)形式的一次創(chuàng)新，更是對(duì)“5.25我愛我”這一理念的生動(dòng)詮釋。通過藝術(shù)創(chuàng)作的形式，同學(xué)們?cè)谳p松愉悅的氛圍中，主動(dòng)探索自我，表達(dá)自我，從而達(dá)到自我認(rèn)知和情感釋放的目的?；顒?dòng)的成功舉辦，不僅增強(qiáng)了同學(xué)們的心理健康意識(shí)，還促進(jìn)了同學(xué)間的相互理解和支持，構(gòu)建了一個(gè)更加和諧、包容的校園心理文化環(huán)境。

心向陽光，溫暖同行

在春末夏初的溫柔時(shí)光里，bwin必贏唯一官網(wǎng)心理育人活動(dòng)季圓滿落幕。這一系列精心策劃的活動(dòng)不僅是對(duì)學(xué)生心理成長(zhǎng)的深度關(guān)懷，也是對(duì)學(xué)院心理育人工作的一次全面檢驗(yàn)和提升?；仡櫥顒?dòng)季，每一個(gè)精心策劃的環(huán)節(jié)都如同熠熠生輝的寶石，串起了這條心靈成長(zhǎng)之路。

活動(dòng)季伊始，以心理委員“寫意曼陀羅”培訓(xùn)為序章，引領(lǐng)學(xué)生骨干深入探索內(nèi)心世界，學(xué)習(xí)借助曼陀羅繪畫這一藝術(shù)形式，實(shí)現(xiàn)情緒的自我調(diào)節(jié)與心靈的成長(zhǎng)。這場(chǎng)獨(dú)特的培訓(xùn)，不僅提升了心理委員的專業(yè)技能，更為后續(xù)一系列活動(dòng)的有效開展播下了希望的種子。

隨后的陜西考古博物館育人實(shí)踐活動(dòng)，則是一次將歷史與心理相結(jié)合的獨(dú)特體驗(yàn)。同學(xué)們?cè)谔綄v史遺跡的同時(shí)，也在探尋自己的內(nèi)心世界。在這歷史與現(xiàn)代交織的殿堂中，同學(xué)們不僅拓寬了視野，更重要的是學(xué)會(huì)了從古代文明的智慧中汲取精神力量，為同學(xué)們提供了更為豐富的心理成長(zhǎng)土壤。

貫穿整個(gè)活動(dòng)季的兩大主線——心理主題班會(huì)與石膏娃娃手繪活動(dòng)，則如同兩顆璀璨的明珠，熠熠生輝。心理主題班會(huì)以其貼近生活的討論，搭建起心靈溝通的橋梁，激發(fā)了同學(xué)們對(duì)心理健康話題的深度思考與共鳴。而石膏娃娃手繪活動(dòng)，則是一次色彩與心靈的碰撞，每一件作品都是學(xué)生內(nèi)心世界的真實(shí)寫照，它們?cè)凇瓣柟庑恼Z墻”上匯聚成一片片溫暖的海洋，見證了個(gè)體成長(zhǎng)與集體共鳴的力量。

展望未來，bwin必贏唯一官網(wǎng)將繼續(xù)深化心理育人的內(nèi)涵與外延，持續(xù)探索更多元、更貼近學(xué)生心理需求的活動(dòng)，不斷創(chuàng)新活動(dòng)形式，打造更具參與感與實(shí)效性的心理健康教育體系，攜手每一位師生，共同守護(hù)這片心靈的藍(lán)天，讓心理健康之花在學(xué)院每一個(gè)角落綻放。